評價NO.1成人用品

大部分人一聽到BDSM可能會覺得有點變態，只會帶來痛苦跟折磨。但其實這是絕大多數人對BDSM的誤解跟迷思！其實BDSM能讓伴侶透過高度的信任，進一步溝通界線、探索身心、釋放壓力、提升快感、嘗試不同於一般性愛的新鮮玩法！

所以嘗試過的朋友都會表示在性愛中加入BDSM元素好處很多「可以增加性愛多樣性，避免倦怠」、「增強快感、高潮體驗」。而且BDSM也不一定都是大家想像中的重口味，也有溫和版本，像是角色扮演、道具輔助，更主要是打造感官的刺激，帶來更不一樣的性愛體驗、提升快感與高潮刺激！

也因為有越來越多人感到好奇、躍躍欲試，這篇決定來幫大家整理BDSM相關的資訊，像是到底什麼是BDSM？新手的BDSM推薦玩法、注意事項、指南、BDSM五大優點！

新手BDSM推薦玩法

有別於一般性愛，BDSM可以透過非常多種玩法達到感官刺激、提升性愛快感與體驗。想嘗試BDSM的新手，建議可以從輕度玩法＋簡單道具開始，透過角色扮演、溫和的束縛、感官剝奪，或甚至輕度施虐來探索彼此的興奮點和界限，可以帶來全新體驗！

1. 捆綁與束縛類

這類道具可以帶來「被控制」（被動）或「支配對方」（主導）的興奮感，也是最多人首先嘗試的類型，甚至很多人在認識BDSM之前就有在玩了。

✓ 手銬 / 腳銬：這款加拿大知名品牌BMS手銬、腳銬是最常見的輕度束縛道具，既充滿激情、挑逗，材質又非常柔軟舒適，還有快速釋放扣環，不用擔心受傷、打不開的問題，完美滿足束縛調教、掌控欲！

✓ 捆綁繩：同樣是BMS旗下人氣產品，束縛綁繩適合想要更刺激束縛的伴侶，材質同樣柔軟，不用擔心過度摩擦壓迫肌膚！繩索比起手銬腳銬的優點是可以嘗試的姿勢、綑綁方式更不受限！適合更進階、更刺激的需求。

✓ 束縛膠帶：束縛膠帶看法比較兩極，有些人認為非常適合新手，因為使用起來很簡單，也能快速綑綁；但也有一部分人認為偏重口味！

2. 感官剝奪與刺激

這種也是比較輕度BDSM玩法，主要透過遮蔽對方視線、增加敏感度兩種方式來強化快感。

✓ 眼罩 / 蒙眼帶：這款眼罩是歐洲知名成人用品品牌Lovehoney結合格雷的五十道陰影而生！戴上柔軟親膚的安全眼罩，瞬間放大其他感官的敏感度，絕對跟平常的性愛很不一樣！

✓ 羽毛搔癢棒 ：可以透過羽毛輕柔滑過皮膚，可以帶來酥麻感；或是利用冰塊來製造冷熱對比，讓觸感刺激更直接強烈。

3. 口塞、口球

口球系列讓佩戴的一方處於被動方、無法發聲，甚至會帶來束縛羞恥的效果，打造全新層次的快感玩法！

✓ 雙向口球：這款UPKO出的雙向口球，可以說是目前看到玩法最多的一款，打造虐＋羞恥，感官多重刺激，正戴可以服務對方，反戴刺激度加倍！採用高品質矽膠，更能安心入口。

✓ 繩結口球：同樣是UPKO旗下的口球系列，這款繩結造型同時還能帶來束縛視覺刺激，搭配綑綁束縛，就能輕鬆打造性感、刺激體驗！

4. 輕度施虐​​

這類道具適合嘗試「被掌控」的感覺，但強度可以自己掌控，選擇安全的專用道具，搭配獎懲遊戲增加樂趣，即便是溫和輕柔拍擊，也能帶來意想不到的超快感！

✓ 拍擊板：這款手拍是歐洲知名成人用品品牌Lovehoney結合格雷的五十道陰影而生！這款非常適合入門拍打調教，帶著襯墊可以柔和拍打，大面積拍打同時又能提升聽覺刺激享受！

✓ 散鞭：多條柔軟皮革帶來溫和拍擊感，力度溫柔，適合新手體驗！

✓ 低溫蠟燭：一聽到蠟燭很多人都會覺得很驚恐，但這款48度融化的低溫蠟燭，完全不怕燙傷，反而更能營造氣氛跟情調，採用椰子蠟、大豆蠟為主要原料，額外添加荷荷巴油做為基底。

5. 震動器、吸吮器玩具

BDSM 不一定要痛感，也可以透過不同的震動或吸吮玩出刺激感！

✓ 震動按摩、吸吮式玩具：可用於支配或懲罰，適合用在臣服者身上，製造強烈快感，也可以用來控制高潮！

6. 角色扮演

如果你對權力交換（D/s，支配/臣服） 有興趣，可以透過角色扮演來提升體驗感！

✓ 項圈：象徵「臣服關係」，增強角色扮演的沉浸感

✓ 角色服裝：可以讓 BDSM 體驗更加投入，例如扮演主人與奴隸、醫生與病人等

其他新手BDSM建議

✓ 從輕度玩法開始，循序漸進：如綑綁、感官剝奪與刺激、角色扮演

✓ 選擇簡單、安全道具：手銬、眼罩等

✓ 雙方事前溝通與建立安全詞，確保活動可以隨時停止

✓ 與伴侶溝通界限與喜好，確保雙方都感到安全與愉悅，選擇適合自己承受範圍的玩法

✓ 嘗試新體驗時，隨時觀察彼此的反應

BDSM五大優點

BDSM 並非單純的施虐、受虐，而是一種探索身體感官、心理的親密體驗，強調參與者的自願性和心理界限。BDSM也不是僅限於性行為，只要建立在互相同意（consent）、信任（trust）、安全（safety） 基礎上的探索，透過安全詞（Safeword） 來確保雙方舒適與安全，就能玩出屬於自己的激情玩法！

同時涉及性、心理、權力交換等元素的性愉悅與生活方式，包含 Bondage（捆綁）、Discipline（調教）、Dominance（支配）、Submission（臣服）、Sadism（施虐）、Masochism（受虐） 六個核心概念。

1. 增進伴侶間的親密關係

BDSM 玩法通常涉及高度的信任與溝通，這會讓雙方的親密度更深厚。

✓ 溝通需求與界限：參與 BDSM 之前，雙方必須明確討論 界限、偏好與安全詞，這能改善伴侶間的溝通能力。

✓ 增強情感連結：在角色扮演與支配/臣服（D/s）關係中，雙方會建立獨特的情感依附，增加安全感與親密度。

✓ 強化性愛體驗：透過 束縛、感官剝奪、拍擊、角色扮演 等玩法，能讓性愛更具層次與趣味性。

2. 釋放壓力與提升心理健康

BDSM 不只是肉體上的刺激，也有助於釋放情緒與壓力。

✓ 壓力釋放：許多參與 BDSM 的人表示，透過「臣服」或「施虐」的角色，他們能夠釋放日常生活中的壓力與焦慮。

✓ 催產素分泌：BDSM 過程中的親密接觸能刺激催產素（又稱「愛的荷爾蒙」）的分泌，帶來放鬆與幸福感。

✓ 心理放鬆：特別是在「臣服角色」中，放棄掌控感有助於讓大腦進入一種深度放鬆的狀態。

3. 提高自我覺察與探索界限

BDSM 是一種探索身體與心理界限的方式，有助於了解自己的需求與偏好。

✓ 更了解自己的身體反應：透過不同的 BDSM 玩法（如束縛、拍擊、溫熱刺激等），你能發現哪些觸感最能引發快感。

✓ 發掘內心慾望與情緒需求：無論是支配（Dom）還是臣服（Sub）角色，都能幫助個人探索 控制與被控制的心理需求。

✓ 學會設定界限：在 BDSM 中，雙方需清楚表達界限，這也能應用到日常生活與一般伴侶關係中，提升溝通能力。

4. 增強性愛快感與高潮體驗

BDSM 能夠激發身體的多重感官體驗，讓高潮更加強烈且深層。

✓ 延長前戲與增加刺激：例如，使用 眼罩、束縛、輕拍 等手法，能讓身體的敏感度提升，增強快感的累積。

✓ 痛覺與快感的結合：適當的拍擊或緊縛能促進腦內內啡肽（Endorphins） 的分泌，讓快感更加強烈。

✓ 高潮控制（Edging）：透過「支配者」對「臣服者」的高潮控制玩法，能讓高潮的時間更長、更深層次。

5. 增加性愛的多樣性，避免倦怠

長期關係中，重複的性愛模式可能讓雙方感到缺乏新鮮感，BDSM 則能為性生活帶來變化。

✓ 角色扮演（Role Play）：如「主人與奴隸」、「老師與學生」，增加情境樂趣與興奮感。

✓ 感官剝奪（Sensory Play）：如 眼罩、冰火刺激、震動器，讓身體的反應更加敏感。

✓ 支配與臣服玩法（D/s Play）：透過權力交換，讓雙方體驗不同的角色樂趣。

BDSM六大核心概念、三大原則

BDSM 主要角色分類共有三種：支配者控制、主導對方；臣服者接受控制、服從對方；可在支配與臣服間切換角色

1. SSC（Safe, Sane, and Consensual）安全、理智、合意

✓ 安全（Safe）：確保所有行為不會對身心造成不可逆傷害

✓ 理智（Sane）：保持理智，確保行為在可控範圍內

✓ 合意（Consensual）：所有參與者都需自願 並 尊重對方界線

2. RACK（Risk-Aware Consensual Kink）風險知情、自願參與

✓ 風險知情：參與者需了解行為可能帶來的風險

✓ 自願參與：確保雙方都願意接受這些風險

3. 安全詞（Safeword）​​​​​​​

✓ 用來終止或調整活動，例如「紅燈（停止）」、「黃燈（減緩）」、「綠燈（繼續）」

BDSM常見問題

Ｑ：BDSM 只適合少數人嗎？

Ａ：BDSM 涵蓋範圍廣泛，不一定要極端玩法，也可以是輕度的角色扮演、捆綁或心理控制，任何有興趣的人都能探索適合自己的模式！

Ｑ：BDSM 會有暴力或強迫行為嗎？

Ａ：不會！BDSM 強調「合意」與「安全」，並非真正的暴力行為，所有行為都需建立在雙方自願與信任的基礎上。

Ｑ：新手如何入門 BDSM？

Ａ：學習相關知識（BDSM 書籍、論壇、社群）、探索自己的興趣與界限（了解自己能接受的玩法）、建立信任（找到有共識的伴侶）、溝通與使用安全詞（確保彼此的舒適度）