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早洩是什麼？

早洩（Premature Ejaculation, PE）是一種常見的男性性功能障礙，定義為在性交過程中射精發生得過早，通常在性交開始後1-2分鐘內發生，男性無法有效控制射精時間，導致雙方性滿意度下降。

那麼男生為什麼會早洩？又是什麼導致早洩呢？

早洩分為原發性（自從開始有了性活動的時候就存在的）和繼發性（後天發生），原因可能跟生理因素、心理因素或社會因素有關。

怎麼知道自己是不是早洩？如何自我檢測早洩？

自我檢測早洩可以通過以下幾個方面進行評估：

1. 射精時間：如果在性交開始後1-2分鐘內射精，且頻繁發生，這可能是早洩的跡象。

2. 控制能力：感到無法控制射精，無論嘗試多種方法仍無法延遲射精時間。

3. 心理壓力：因為射精過早而感到沮喪、焦慮或失落，這些負面情緒進一步影響性生活質量。

4. 性生活滿意度：自己或伴侶對性生活的滿意度明顯降低，甚至影響感情和關係。

此外，也建議可以使用專業的自我檢查量表來進行更詳細的評估。以下是國際早洩診斷問卷（PE Diagnostic Tool, PEDT）的一部分，這是一種常用的早洩自我評估工具：

早洩自我檢查量表

解讀結果

• 0-8分：無早洩
• 9-10分：輕度早洩
• 11-15分：中度早洩
• 16分以上：重度早洩

若自我檢測後發現自己在這個量表上得分較高，建議尋求專業醫療幫助，進行更詳細的診斷和治療。

早洩的預防方法

預防早洩可以通過以下幾個方面進行：

1. 心理調適：

• 放鬆心態：保持輕鬆、愉快的心情，避免過度焦慮和壓力。冥想、瑜伽等放鬆技術有助於減壓。
• 性教育：了解更多性知識，學習控制射精的方法。

2. 身體鍛鍊：

• 規律運動：定期進行體能鍛鍊，如跑步、游泳等，有助於提升整體健康和性功能。
• 凱格爾運動：鍛鍊骨盆底肌肉，提高對射精的控制能力。

3. 健康飲食：

• 均衡飲食：保持均衡的營養攝入，減少高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全穀物和瘦肉的攝入。
• 避免不良習慣：減少飲酒和戒煙，這些習慣會影響性功能。

4. 規律作息：

• 良好睡眠：保證充足的睡眠，避免過度疲勞。

怎麼改善早洩？10大早洩的治療方法

治療早洩的方法有多種，可以根據具體情況選擇合適的方案：

1. 心理層面：

• 性治療：在性治療師的指導下，學習控制射精的方法，如開始-停止技術、壓迫技術等。
• 心理諮詢：針對因心理壓力導致的早洩，通過心理諮詢來減輕壓力和焦慮。

2. 藥物層面：

• 口服藥物：經由專業醫生診斷後開立合適藥物，延遲射精時間。
• 局部麻醉劑：部分處方藥或噴霧，可以降低陰莖敏感度，延遲射精。

3. 物理層面：

• 凱格爾運動：鍛鍊骨盆底肌肉，有助於增強對射精的控制。
• 電刺激療法：通過電刺激來增強對射精的控制能力。
• 飛機杯：通過以下不同強度的飛機杯進行階段式的自慰訓練，讓自己更習慣於控制射精，嘗試改變射精反應的模式。
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4. 性行為技巧：

• 開始-停止技術：在感到即將射精時，停止所有刺激，待感覺減退後再繼續。
• 壓迫技術：在感到即將射精時，壓迫陰莖根部，減少血流量，延遲射精。
• 使用不含西藥的產品：使用PJ1男士勁能延時液 Plus，可以降低陰莖敏感度。
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綜合建議

早洩是一種常見的性功能障礙，通過自我檢測、預防措施和多種治療方法可以有效應對。保持健康的生活方式、進行心理調適、合理使用性輔助產品（如飛機杯和潤滑液），並在必要時尋求專業醫療幫助，是解決早洩問題的關鍵。若有疑慮，建議及早尋求專業醫師的診斷和治療。

男性性功能障礙比較

男性性功能障礙是指男性在性活動中遇到的困難或障礙，影響性滿足和伴侶關係。以下是常見的男性性功能障礙及其詳細介紹：

常見的男性性功能障礙

勃起功能障礙 (ED)

描述：勃起功能障礙 (Erectile Dysfunction, ED) 是指無法達到或維持足夠的勃起以進行滿意的性交。

症狀：

• 難以達到勃起
• 難以維持勃起
• 性生活中勃起強度不足

治療方法：

• 藥物
• 心理治療
• 生活方式改變：減重、戒菸、增加體力活動等。

早洩(PE)

描述：早洩 (Premature Ejaculation, PE) 是指在性活動開始後很短時間內射精，並且無法控制射精。

症狀：

• 在性活動早期射精
• 缺乏射精控制
• 對性生活不滿意

治療方法：

• 藥物
• 心理治療

性欲低下

描述：性欲低下 (Hypoactive Sexual Desire Disorder, HSDD) 是指性欲或性興趣顯著減少。

症狀：

• 缺乏性幻想
• 對性活動失去興趣
• 伴侶對性生活不滿

治療方法：

• 藥物
• 心理治療
• 生活方式改變：減少壓力、增強情感聯繫。

射精障礙

描述：射精障礙 (Ejaculatory Disorders) 包括射精延遲或無法射精。

症狀：

• 性交時間過長
• 無法達到高潮或射精
• 性活動中感到沮喪或焦慮

治療方法：

• 藥物
• 心理治療
• 行為治療：如性治療技術。

陰莖彎曲 (佩羅尼氏病)

描述：陰莖彎曲 (Peyronie's Disease) 是指陰莖在勃起時出現彎曲，可能伴有疼痛。

症狀：

• 勃起時陰莖明顯彎曲
• 性交時疼痛
• 勃起困難

這些性功能障礙可能對男性的生活質量和心理健康產生重大影響。如果出現上述任何症狀，建議及早就醫，進行專業的診斷和治療。

常見問題

Ｑ：什麼是快槍俠？

Ａ：「快槍俠」通常指的是射精速度較快、在性愛過程中無法維持足夠時間滿足伴侶的男性。這種情況如果經常發生且難以控制，可能是「早洩」的症狀之一。

Ｑ：為什麼會很快射？

Ａ：射精速度受多種因素影響，包括心理因素、生理因素和生活習慣。以下是幾個常見的原因：

• 心理因素：焦慮、壓力或過度興奮都會影響射精控制。有些人在性愛過程中會過度緊張，導致射精過快。
• 荷爾蒙因素：血清素是調節情緒和興奮的關鍵激素，當血清素水平低時，可能會引發射精速度過快。
• 敏感度過高：有些人對性刺激較為敏感，即使在短時間內也能引發射精。
• 性經驗不足：缺乏性經驗可能導致無法很好地控制射精，隨著經驗增長，部分人會學會延長性愛時間。

Ｑ：如何知道自己有沒有早洩？

Ａ：可以參考前面提到的自我檢驗方法，也建議直接尋求專業醫生建議。

Ｑ：男生早洩該怎麼辦？

Ａ：參考前面提到的10種方法，若還是有相關困擾，建議直接尋求專業醫生建議。