如何提升性能力？使用飛機杯竟有這種好處？
提升性能力、增加性能力這類型話題，無論是在ptt、dcard還是男性匿名群組中，
都是相當熱門、許多人關心的話題，
本篇從飲食、保健品、運動、飛機杯等多方面增加性能力的方式進行討論如何增加硬度持久，提供給有需要的人參考。
使用飛機杯增加性能力？
男性一定都知道飛機杯這類型產品可以提供性快感、滿足，
可以幫助釋放腦內啡，有助於減少壓力和焦慮，
也能在沒有伴侶的情況下滿足自身的需求，從而獲得更多自信。
但很多人不知道還有其他優點！
1. 改善前列腺健康：
定期、規律的性活動和射精可以幫助排除前列腺液，有助於前列腺健康。
2. 促進血液循環：
性活動可以促進生殖器區域的血液循環，保持這些部位的健康。
3. 增強盆底肌肉：
使用飛機杯等自慰器具可以幫助鍛煉肌肉。
4. 改善性技術：
使用飛機杯可以提高對自己性反應的理解，這有助於在與伴侶的性活動中表現更好，因此也有不少會人藉由不同設計的飛機杯來鍛鍊自己的持久力。
像之前提到的幾款熱門飛機杯就是相當平價合適的選擇：
A. TENGA FLIP ORB PASTAIO系列 動感球體重複使用型飛機杯
C.TENGA FLIP 0 GRAVITY｜壓力式飛機杯 強黑版
增加性能力吃什麼？用什麼
很多人會說吃瑪卡、鋅、人參，但其實均衡飲食、規律運動會是組關件的。
以下這款塗抹式的持久液則是很多平台明星商品之一：
PLAY&JOY男士勁能延時液（更新：全新升級進化加強版>>）
這款持久液是Play&Joy台灣潤滑液大廠生產製造，並且由知名性學博士許藍方推薦，
採用了草本配方，不含西藥成分，不是持久藥。
搭配其他訓練、運動等方式，改善房事時間短暫的問題，讓你在性生活中更加持久。
持久液提供長效的活力，讓使用者感受到持久而溫和的效果，不會造成麻木感。
提升性能力穴道？
1. 關元穴：位於肚臍下方。
2. 氣海穴：位於肚臍下方一寸半。
3. 命門穴：位於腰部。
4. 足三里：位於小腿前側。
提升性能力的食物
飲食對性能力有顯著影響，以下是一些被認為有助於提升性能力的食物：
1. 鰻魚：富含鋅和維生素E。
2. 蠔：鋅含量高。
3. 巧克力：尤其是黑巧克力。
4. 西瓜：含有瓜氨酸。
5. 核桃：富含不飽和脂肪酸。
重訓健身是否能夠提升性能力？
重訓和健身對性能力有多方面的正面影響：
1. 提高睪丸激素：重訓能促進睪丸激素分泌。
2. 增強體能：強化肌肉和心肺功能。
3. 減少壓力：運動能釋放壓力，減少焦慮和抑鬱。
4. 改善血液流動
男人性能力與年齡
男人的性能力隨年齡變化有所不同：
1. 20-30歲：性能力通常處於巔峰狀態，睪丸激素水平最高，性慾強烈，勃起功能良好。
2. 30-40歲：性能力開始有些下降，可能會注意到睪丸激素水平的輕微減少，但大多數男性仍保持較強的性功能。
3. 40-50歲：更明顯的變化，睪丸激素水平下降，可能會出現性慾減退和勃起功能問題。
4. 50歲以上：性能力下降更加明顯，勃起功能障礙更常見，需要更多時間和刺激來達到和維持勃起。
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